Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Course

正念減壓課程

20 April – 15 June 2017 
(This course will be conducted in English / 課程以英語進行)

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正念減壓課程 (MBSR) 在1979年於美國麻省大學醫學院創辦。數十年來研究顯示，此課程能有效地幫助參加者應付生活壓力和減輕焦慮，有助提升身心健康，令生活更輕鬆自在。

導師 Cathy Ziengs 為美國麻省大學專業認可正念減壓課程導師，有14年帶領正念課程經驗。Cathy 將以簡單英語帶領正念體驗活動與交流活動。